Ćwiczenia izometryczne - Ćwiczenie 5
- Szczegóły
- Opublikowano: środa, 20 październik 2010 00:00
- Odsłony: 26467
Spis treści
Strona 6 z 9
Ćwiczenie 5
Zanim rano wyjdziesz z domu - leżąc na wznak z podciągniętymi nogami, z całą energią naciskaj obiema stopami jakiś nieruchomy obiekt. Po intensywnym napięciu mięśni zrób małą przerwę, a następnie spróbuj wykonać to wszystko po raz drugi.
